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改善纤维肌痛症,研究:太极拳效果佳

头痛、失眠、手脚又麻又刺痛…原来这些症状可能是纤维肌痛症!根据统计,每一百位成年人中,就有二位是纤维肌痛症患者,美国巨星Lady Gaga更曾因为纤维肌痛症停止演出。原本医界建议患者多做有氧运动,但近期有研究发现,打太极拳的改善效果会更显着。 今年3月刊载于英国医学期刊上的研究报告指出,研究团队将2

E生活禅2020.07.12

头痛、失眠、手脚又麻又刺痛…原来这些症状可能是纤维肌痛症!根据统计,每一百位成年人中,就有二位是纤维肌痛症患者,美国巨星Lady Gaga更曾因为纤维肌痛症停止演出。原本医界建议患者多做有氧运动,但近期有研究发现,打太极拳的改善效果会更显着。
今年3月刊载于英国医学期刊上的研究报告指出,研究团队将226名患者分成二边,一边做有氧运动,另一边则打太极拳,结果发现二种方式都能改善纤维肌痛症,但是打太极拳的疗效较好。
纤维肌痛症是什幺?
纤维肌痛症好发于30~40岁女性,但其实任何年龄层都有可能发生。由于纤维肌痛症的临床症状表现複杂,无论是诊断或治疗,都可能需要风湿免疫科、疼痛科、神经内科、复健科、家医科、精神科及身心科等多个专科的医师合作。
纤维肌痛症的常见症状包括:
  • 睡眠障碍
  • 头痛
  • 疲累感
  • 颞颚关节障碍症
  • 忧郁
  • 大肠激躁症
  • 焦虑
  • 膀胱激躁症
  • 肢体末端麻木刺痛
  • 经痛
  • 记忆力或专注力减低

若饱受上述症状困扰,却又不知从何着手改善,或许可以怀疑是纤维肌痛症,尽早向专业医师了解详情,任何治疗手段务必在医师确诊与同意后执行。
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